田中修二／著 五十嵐貴宏／監修ビタミン文庫本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マキノ出版出版年月2020年08月サイズ88P 21cmISBNコード9784837613671生活 健康法 健康法商品説明体が生まれ変わる!腰痛撃退ブック 米国最新の運動生理学に基づいた奇跡のメソッドカラダ ガ ウマレカワル ヨウツウ ゲキタイ ブツク ベイコク サイシン ノ ウンドウ セイリガク ニ モトズイタ キセキ ノ メソツド ビタミン ブンコアスリート式腰痛撃退メソッドの4週間プログラム。

股関節のストレッチ＋PRI呼吸法＋ボールはさみ前屈＝2週間。

股関節のストレッチ＋体幹トレーニング＋胸椎のストレッチ＝2週間。

これで腰痛を撃退できる!第1章 腰痛はなぜ起こる（いまな腰痛は日本の国民病｜腰が痛むメカニズム ほか）｜第2章 スポーツトレーナーの視点による腰痛へのアプローチ（メソッドの三つの目的｜腰椎はひねりづらい関節 ほか）｜第3章 アスリート式腰痛撃退メソッドのやり方（三つのエクササイズを2週間ずつ実行｜股関節のストレッチ ほか）｜第4章 腰痛を自力で治した体験者のレポート（年に1〜2回必ず襲われいいたギックリ腰が鳴りを潜め生まれて初めて腰痛と無縁で1シーズンを乗り切ることができた｜治癒率30％と宣告された腰椎分離症が1シーズン休むことなく戦えるまで回復し3年間の現役生活をまっとうできた ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

あらかじめご了承ください登録日2020/07/08

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